Naše tělo je nástroj, který musíme udržovat v dobrém stavu. Pokud na něj totiž budeme zapomínat, vrátí nám to i s úroky. V dnešní uspěchané a zároveň líné době to platí dvojnásob. Proč musíte začít cvičit jógu?
Prevence proti bolestem a nepohodě
Jóga je skvělý a uznávaný životní styl, který vás potěší řadou pozitivních benefitů:
- snížení stresu a úzkostí,
- zlepšení nálady,
- zlepšení koncentrace,
- zlepšení flexibility těla,
- posílení svalstva,
- posílení imunity,
- mnoho dalších zdravotních výhod…
Toto cvičení ocení jak mladí a aktivní sportovci, tak i starší a pasivnější jedinci. Nezáleží na vaší postavě ani fyzické zdatnosti.
Ze začátku je pro vás dobrou volbou jóga pro začátečníky. Během ní se naučíte naprosté pohybové základy, osvojíte si správné dýchání a rozproudíte svůj organismus. Zároveň zjistíte, že se budete cítit opravdu skvěle.
Pokud se vám váš nový životní styl zalíbí, přijde čas na klasické lekce jógy v Ostravě. V jejich průběhu začnete pořádně pronikat do tohoto umění a pořádně poznáte své tělo. Naučíte se odblokovat všechny typické bolesti, které pochází ze špatného životního stylu (páteř, spodní záda, hluboký stabilizační systém, ramena, svalová zkrácení…).
Vyzkoušejte si lekci osobně
Ze všeho nejdříve se podívejte na webové stránky jóga Ostrava. Tam uvidíte fotografie a videa, jak vlastně takové lekce vypadají a co můžete očekávat. Navíc si přečtete o zdravotních účincích tohoto cvičení.
Poté zbývá už jen jediné – odhodlat se a začít na sobě pracovat. Věnovat se vám budou zkušení instruktoři, kteří si poradí s úplně každým jedincem. Moc rádi zodpoví jakékoliv dotazy, prohlédnou si vaše pohybové vzorce a naučí vás správně fungovat. To vše pod střechou velkého fitness centra FitPark.
